血糖値 – bali 暮らしサイコー

『福利の法則で一日1％の継続を続けると五年後にはとてつもないパワーになる』

ほんと辛いけど継続をしきゃダメなんです、ブログもUチューブも鬼のように作業して、行動しなきゃ金は稼ぐことができない、目安として1〜2年頑張るように、余裕を持って理想目的を描き続けてください、人から何を言われようと「あな続きを読む “『福利の法則で一日1％の継続を続けると五年後にはとてつもないパワーになる』”

　この2つ何処が違うって同じことです、血液の中にどのくらい糖が入っているのかの数字で「7とか6は」「％」で表しているんですが、1日あたりのヘモグロビンの数値が血糖値で、120日間身体の中にあ、る平均値がヘモグロビンA1C続きを読む “『血糖値とヘモグロビンA1C』”

　ブログを書いてる理由ってなんですか？って聞かれますが、理由ってなんだ？そんなのあるのかな？」と思うけど毎日思うこととかやってきた行動とかが自分に相応しかったのかわからないのでブログに書いてるだけで、書くことが癖になって続きを読む “『ブログを書いてる理由』”

何で酢なのかこれはけっこう身体に良いものなんですね、1日に大さじ一杯を飲んで下さい、ずっとキープしていると内臓脂肪を減少させる効果があり血糖値の上昇を抑える効果が有ると言われいい事だらけなんですがいつも使っている酢はそん続きを読む “酢”

飽きもせずトーストシリーズに突入してます、今回はスライスしたキクイモをトーストの上に載せました、この芋は生でもいけるので簡単に乗せました、チーズの上なんでどうかと思いましたが美味しいですなんとなくデザイン的によくはない続きを読む “今度はキクイモのスライスです”

朝食の前にいつも食べるヨーグルトは大変体にいいと云われています、とりあえず血糖値を落ち着かせて朝食を食べないと、それが上がりっぱなしになってしまいますね、そんなことをやっていると糖尿病になってしまうので炭水化物の前には野続きを読む “今日もヨーグルト　フルーツ　プロテイン”

キクイモの美味しい食べ方知らないので作ったけど余ってしまうので、うちに持ってくる感じかな？美味しいのになおかつ血糖値が下がる天然インシュリンのキクイモ、この前とはちょっと違う食べ方で作ってみました、そういえばこの前一緒に続きを読む “またまた頂きました　菊芋”

頂いたキクイモがまだ残っているんです、もう2回くらいできるかな？よく洗って水の中に入れて砂を落とします、皮迄食べるんですから、私は位時間くらい水に入れて置きます、そして硬くなった端は切って捨てます、カットしないでフライパ続きを読む “2回目のキクイモ”

イヌリンが含まれるらしくて、その物質は血糖値を下げると言われている、それは「天然のインシュリンと」言われている、また長時間の運動による筋肉疲労、、伊筋肉痙攣を防ご効果があります、やっぱり旬のものは何かしら栄養がありますね続きを読む “キクイモって？そんなに健康にいい？”