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もちろんヨーグルトには食欲増進、胃液の分泌腸のゼンドウ運動を促して消化吸収を助ける効果があるそうです、腸内の悪玉菌を退治して善玉菌を増やす効果があるそうですさらに夜食べるヨーグルトは、スムーズな入眠のサポートになり、身体続きを読む “ヨーグルトの効能とは”