フルーツ – bali 暮らしサイコー

『朝一の白湯とオリーブオイル』

朝一の白湯とオリーブオイルが健康にイイらしいです、なんだそのくらいなら自分でもやっているよ、なんて思われている方もいらっしゃると思いますが、実は私は既にやっておりました、白湯がいいのでしょうけど昔から朝一で水を飲むことが続きを読む “『朝一の白湯とオリーブオイル』”

バリに行っていつも泊まるのはコテージです、あまり有名ではないんですが、海に近くて、道路渡れば海です、コテージまでのアプローチが長くてとても静かでいい、そこには3階建のビルのような物が有るけど、いつも泊まるのはコテージです続きを読む “『バリヒルトン』”

普通にパイナップルと言われているフルーツなんですがどんな訳か知らないでうがなかの芯が柔らかくて甘くて食べやすいんですネ、沖縄でいま売れてるパインらしいです、ウチに送って貰ったパインは完熟で匂いが良いし、カットしてもっとい続きを読む “パイン”

もちろんヨーグルトには食欲増進、胃液の分泌腸のゼンドウ運動を促して消化吸収を助ける効果があるそうです、腸内の悪玉菌を退治して善玉菌を増やす効果があるそうですさらに夜食べるヨーグルトは、スムーズな入眠のサポートになり、身体続きを読む “ヨーグルトの効能とは”

朝はいつもプロテインを飲むというか食べています、起きて体操をしてからプロテインというかヨーグルトにプロテインとフルーツをいれます、ココナッツフレーク、干し柿　　　　　　　　　キウイ、バナナ、柿、リンゴ、が入った物、それを続きを読む “今日のプロテイン”

No way. 朝の食事は大変重要なんですが　皆さんはどんな朝食ですか？ホントたっぷり食べた方がお腹が減らなくていいと思います、私はまずヨーグルトを食べます、血糖値がまず下がります、コーヒーもですヨーグルトのなかにはプロ続きを読む “朝の食事なんて凄く大事な事です”